Mag ik je helpen om alvast een beetje meer rust, ontspanning en verbinding te voelen in jezelf?
Ik weet uit eigen ervaring hoe hectisch en stressvol het leven kan zijn. Daarom wil ik je graag een door mij ingesproken oefening aanbieden, waarmee je hopelijk meer rust, ontspanning en veiligheid in jezelf voelt.
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Wat nodig is, is een rustige plek waar je ongestoord in een comfortabele houding kan zijn. Ik nodig straks uit om zacht en langzaam te ademen, je lichaam te voelen en bewust te worden wat de sfeer in je is. Door ruimte te geven aan wat er is, kun je langzaam tot meer rust komen. Meer veiligheid in jezelf ervaren.
Neem de tijd voor jezelf, luister en doe mee met de oefeningen. Er gaan nog meer ingesproken oefeningen komen, die je gaan helpen om met meer zelfacceptatie, eigenwaarde en rust door het leven te mogen gaan.
Warme groet,
Rene
